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白玉蟾，原名葛长庚，南宋时期得道真人。出身微寒，六岁丧父，随母亲改嫁海南省澄迈县白家，遂改名白玉蟾。不为命运所困，刻苦异常，博览群经。十六岁离家云游，后到武夷山止止庵与道家南宗四世祖陈楠真人结缘，尽学其道术。为人豪迈侠义，处世通透自然，能狂饮酒而不醉，常乘酒兴挥洒情意，其工书诗画，自成一体，飘逸绝伦，尤其擅长画梅竹，其风格影响后世。
当时，学道修道之风颇为不正，世人或沉溺于各种旁门左道，或只谈心性而不做实功，或明面一套暗里一套。玉蟾真人对此颇为不屑不爽，为指明修炼大道的方向，遂把自己平生的所学所感用文字表述，以正视听。
学道修道必有所禁忌
禁忌之一：自欺欺人，人为地把“道”神化或玄化。
世人皆知老子《道德经》区区五千余字，影响后世已两千余年。人或问：若读得通《道德经》，是否便可拥有改天换日，点石成金的超能力?此问荒谬至极，若真如此神奇，老子何不站在群山之巅轻轻一挥手，便让世间太平，何须等到秦皇来一统六国，结束大乱大争之世?因此，“道”不可神化。
魏晋时期，当世文人推崇老庄学说，玄学兴起。学术上只知其表不及其里，断章取义而繁琐迂腐，用阴阳五行学说把老庄学问粉饰得无以复加，行为上纵情于声色清谈，沉溺于饮酒服药，四肢不勤，五谷不分，却自以为名士之清静无为，不知半点民间疾苦。后世有许多虚伪之文人，向往其为“魏晋风流”。对此，先前有王充作《论衡》早有警世之言，后来有刘勰著《文心雕龙》对此加以深刻批判。尔后五胡乱华，中原大地沦陷敌手，中华文明再度面临生死考验。果真老庄复生，见后世把自家学问做此妖孽状，只怕恨不得把自己的书速速烧掉作罢。因此，“道”不可玄化。
然而，何为“道”?《庄子.知北游》已作生动表述：“道无所不在，在蝼蚁，在稊稗，在屎溺。”也就是说，“道”至大至小，天地间有道，尘埃里也有道。得道之人必可俯身尘埃之中而超脱于天地之外。如此便知，可明了“道”虽妙不可言，不可人为地去神化或玄化，否则如何自然?
禁忌之二：虚伪做作，拘于形式或流于形式。
世间学道修道者或有此疑问：“从今起欲修道，需要蓄点胡子?需要换个发型?需要穿套道服?需要坐个蒲团?”
从古至今，有欺世盗名之道长，蓄点胡子，整个发型，穿套道服，言必引经据典，行必端庄方正;有狂傲疯癫之道长，不修边幅邋邋遢遢，念经画符语无伦次，以此标新立异，显示卓尔不群;有虚伪矫情之道长，把“道”描述得高深莫测，嘴上只会念念叨叨“不知道，不知道”，看似谦虚谨慎，实则懦弱无力，跟死了老公的寡妇一般。以上三者，只看表象而不知其实质者，将以其为真人也。
《道德经》有言：“夫礼者，忠信之薄而乱之首也，前识者道之华而愚之始也。是以大丈夫处其厚不处其薄。居其实不居其华，故去彼取此。”老子曾经在周王室做过史官，必定亲身所见所闻《周礼》之教拘于形式而繁琐僵硬，故有此一言。
然而，回归到周朝初期的现实条件，周公为维持天下之大一统亦有许多不可言说的无奈，才不厌其烦地作《周礼》，意图通过束缚诸侯王公之一言一行而不起非分之心。“礼不下庶人”，并非看不起老百姓，而是不想老百姓因事事循礼而呆若木鸡。因此，一代变法宗师商鞅有言：“法者，所以爱民也;礼者，所以便事也。是以圣人苟可以强国，不法其故;苟可以利民，不循其礼。”如果商鞅是个二楞子，秦国变法早就流产了。后世理学有意掩盖礼教束缚之苦，在统治者的授意之下，竟然把它当成是“文明之教”，贻笑大方而已。
又或有此疑问：“那么为何入了宗教便要统一服装发型，统一饮食，遵循其清规戒律?”做个不恰当的比喻，宗教好比是一所医院，多数人因为不爱惜生命而得了重大疾病，要送进医院抢救，不得乖乖听从医生的种种嘱咐?因此，非要拘于某种形式，那必然是无奈的下策，并非道法自然。一个人如果安然自得，无病无痛，跑去医院躺着干嘛?那或有疑问，世间有另类高人比如弘一法师于生命繁华之时遁入空门，何解?进医院不全然是丧事，也有喜事，比如说等待婴儿的出生，接友人康复出院。
“问君哪得清如许，为有源头活水来?”学道修道之人当然需要克服种种诱惑，看破种种假象，如何克服看破皆在一个“活”字。假定某位学道修道之人，非要吃什么而不吃什么，非要穿什么而不穿什么，非要做什么而不做什么，这就是背道而驰。水无常形，流水不腐，李小龙先生的“无法为有法”“无限为有限”的武术思想则是“活”的最好体现。
说白了，身体要做实功，脑袋不要一根筋。
禁忌之三：急功近利，立门户之见。
从古至今，都有人存一痴心妄想，或偶遇某个高人，或偶得某一种宝典，可以助其迅速提升法力功夫。反过来一想，凭什么能遇到高人，凭什么能得到宝典?再反过来另作一想，就当高人宝典就在眼下，如何识得高不高，宝不宝?只见世人用米糠去喂鸡，未见过傻子用珠玉去喂鸡。
当下社会，人心浮躁，有商业机构为迎合人的“速成心理”，以各种大师名头推出种种速成班;也有商业机构为了竞争，宣扬门户之见，自夸其正宗。结果，交了学费的人却只是交了个学费。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，人不可须臾离道而苟活，因此学道修道是一件终身大事。脚踏实地，遵循自然之法，步步精进是为渐悟;积累到某种程度，有一外因侵入而让人内心灵光一现，是为顿悟;大彻大悟后闭目而内观，只见一轮皓月当空，是为觉悟。
“天无私覆，地无私载，日月无私照”学道修道需要一颗包容心，能把万事万物融入于阴阳变化之理，日日有所学有所感，便可逐见其真伪，善恶和正邪，从而简化明了。《道德经》：“为学日益，为到日损”便是此理。能看破，便能富于情趣，修出一颗平常心，顺境逆境，一笑了之。道家流派虽多，只是修行方法侧重点不同，芸芸众生特性亦不尽相同，自得其法而自证其道而已。门户之见，就好比管中窥豹，盲人摸象，总是有其狭隘偏激之处。若固守某种套路，就好比坐井观天，画地为牢，终究有陷入“不可知论”的危险;如此便是入死。唯有敞开心扉，不拘一格，方能感知清风明月的爽朗，如此便是出生。
不信且去一些商业街逛逛，每家店铺都号称自家正宗的时候，老百姓购不到一件正宗的货物，挑三拣四最终便会不三不四。
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