同学们：
上午好。十年磨一剑，今朝试锋芒。一考定终身，分数就是硬道理，中考争夺战马上就要打响了，今天，我们再一次集中在这里，为的是从后天就要进行的中考作充分准备，很有必要对大家进行一些指导。。
有一位教授说了一句话："中考，四分考实力，六分考心理。"就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。所以希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高，能最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。
中考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间应该注意哪些事项?
一、首先考前注意心理调节。做到十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。考前
1、合理安排时间，将重点的内容进行重点复习。如近段时间考、练过
的综合试卷。
2、调整心理状态。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
3、调整睡眠，保证充分休息。从现在开始就不要再"开夜车"了，保持精力充沛。但严禁看电视和呼呼大睡等不良习惯，更不允许上网玩游戏。
二、要具备信心 专心 细心 恒心 ——这是中考成功的保证 。
同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备"四心"：
信心：有它不一定能赢，没它一定会输。
信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：
要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一碰到难题，一下子做不出来了怎么办?这时候，既要自信又要冷静面对，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手，把其它能做出的题目先解答，如果有时间，再解决难题。
专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
细心：克服粗心，必须细心。别因一两分名落孙山 。
第一、考前准备要细心。要做好充分的思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，政史开卷课本及资料等，做到有备无患。
第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会"会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。"切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。
第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
做到细心的口诀：审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;检查要认真。
恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移
到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
三、注意几个细节：
1、利用好发完试卷，答卷铃还未打响的几分钟。如填好姓名、准考证号码、座位号、迅速浏览试卷，对考试内容有一个大致的了解等。
2、进考场之前，先到厕所一趟，做好生理准备。
3、进入考场前，用凉水洗一把脸，保证进入考场后有一个清醒的头脑。
4、至少准备一块手帕，防止因流汗等原因弄湿试卷，影响答卷。
5、进入考场可带一瓶冰镇矿泉水或冰块，在心理烦躁时，用手捂捂冰块，起到镇静作用。
6、考试中遇到慌乱时，可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。
最后强调几个纪律问题：
1、绝不允许提前交卷。
2、考试中不允许睡觉。
3、严禁违反考试纪律。
4、书写尽量规范，涂卡涂满并涂正确，答题内容不能写到虚线外，否则无效。
总而言之，希望同学们能牢记人大附中的《考试三字经》：
最后，预祝同学们中考一帆风顺!满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来!谢谢大家!
亲爱的同学们：
下午好!今天下午，我们在此隆重集会，举行初三中考动员会。再过几天，20**年中考战役就要打响。
同学们，紧张而又充实的三年初中生活就要结束了。还记得，你们三年前带着纯真的笑脸，带着求知的激情，带着成长的渴望，投入到我校的怀抱。多少个日日夜夜，多少个阴晴圆缺，多少个寒暑易节，我们师生相伴的时光远远超过了你的父母、家人和朋友。三年里，你们或许有过欢畅的笑，或许有过痛快的哭。但让老师难忘的是你们课堂上默契的配合。我们相信，深夜的孤灯奋战，父母的声声叮咛，师友的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你前行，励你成功。
为此借这次机会我给大家提出以下三点建议：
第一：态度决定结果。记得有一句歌词："不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。"没有压力就没有动力，没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力!考试要有压力，在一定的压力下，我们必须强化如下态度：进取的态度。说得直白一点，就是每分必争!
第二：目标决定结果。大家都知道，成功的道路是目标标示出来的。我要说的是：目标有多远，我们就能走多远。我们的目标和追求不是为了谁，也不是为了证明什么，而是要对得起我们的付出，无愧、无悔于我们青春的纪念! 我想，作为九年级的同学，面对中考，我们的目标就是一个：考更高的分数，考入更好的学校，为自己九年的学习交一份对得起自己的答卷!
与此相反，有的同学，考试时态度不端正。反正考不好了，或者，一场没考好，便灰心丧气，考试时得过且过。
有一句话，想送给大家：年轻怎能承认失败?不到最后一刻，决不轻言放弃!
我认为，正确的心态是，尽可能考，一分必争，不为自己留下一点遗憾。
我想提我以前的两个成绩都不太好的女生，中考后发生的小故事
第三：方法决定结果。
中考要取得好成绩，尽管需要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的能力，但同时，也取决于临场的发挥。发挥得好与发挥失常，得分的差距往往是很大的。
下面，结合数学科的特点，谈几条考试的建议，以便使同学们临场不慌，并能在紧张的考试中超水平发挥。
其一、精神要放松，情绪要自控
最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的"临战"阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：①转移注意法：避开监考者的目光，把注意力转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中等。②自我安慰法：如"我经过的考试多了，没什么了不起"，"考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境"等。③抑制思维法：四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。
其二、提前进入"角色"
考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场。
其三、迅速摸透"题情"
刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，一般可在十分钟之内做完两件事。
1.顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题(一旦解出，情绪立即稳定)。
2.对不能立即作答的题目，可一面通览，一面粗略分为 A、B 两类：A 类指题型比较熟悉、估计上手比较容易的题目，B 类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的题目。
通览全卷是克服"前面难题做不出，后面易题没时间做"的有效措施，也从根本上防止了"漏做题"。
其四、三先三后
1.先易后难。就是说，先做简单题，再做复杂题;先做 A 类题，再做 B类题。当进行第二遍解答时(通览并顺手解答算第一遍)，就无需拘泥于从前到后的顺序，应根据自己的实际，跳过啃不动的题目，从易到难。
2.先高(分)后低(分)。这里主要是指在考试的后半段时要特别注重时间效益，如两道题都会做，先做高分题，后做低分题，以使时间不足时少失分;到了最后十分钟，也应对那些拿不下来的题目就高分题"分段得分"，以增加在时间不足前提下的得分。
3.先同后异。就是说，可考虑先做同学科同类型的题目。这样思考比较集中，知识或方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。一般说来，考试解题必须进行"兴奋灶"的转移，思考必须进行代数学科与几何学科的相互换位，必须进行从这一章节到那一章节的跳跃，但"先同后异"可
以避免"兴奋灶"过急、过频和过陡的跳跃。
三先三后，要结合实际，要因人而异，谨防"高分题久攻不下，低分题无暇顾及"。
其五、信心要充足，暗示靠自己
答卷中，见到简单题，要细心，莫忘乎所以，谨防"大意失荆州"。面对偏难的题，要耐心，不能急。考试全程都要确定"人家会的我也会，人家不会的我也会"的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。
其六、一慢一快
就是说，审题要慢，做题要快。
其六、其他小技巧：
(1)选择题、证明题一定要写，哪怕乱写都行，不能空白。
(2)填空选择中遇到角度计算的，不会可以用量角器量出，选择题中方程解的选择可以把答案代入。有的选择题或填空题可以用画图度量的方法或动手操作的方法求得。
(3)遇到尺规作图时：①一定要像;②一定要用圆规，即有圆弧;③要有结论。
(4)分式方程要检验。应用题一定要写答(结论)，如统计、概率的应用、解直角三角形的应用、方程的应用等。
(5)结论判断一定要先做判断，"是否成立(存在)"型题成立的占多数。
(6)考试结束前 15 分钟一定要检查，力争会做的题不失分。
(7)要做好心理缓解，遇到实在不会做的不要紧张，你不会的别人也不会。有句话送给大家："我难人亦难，不畏难;我易人亦易，不轻易。"
其七、考后要求
1、不准对答案
2、调整好心态准备好下一场考试。
科学有效的方法，可以让我们应考事半功倍。同学们更要熟练掌握老师教给的应考技巧，工整作答，最大限度地向卷面要分数!
同学们，缺乏竞争和考试的人生是不完整的，人生不拼不精彩!考场就是战场，也是你展示才华的舞台。中考在即，英雄弯弓，箭在弦上。作为初三的你们，才情满怀，斗志昂扬。请拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，用你们那颗永不服输的年轻的心，向着生命中的第一座山峰攀登。请收拾好行装，带上最睿智的头脑，怀着最细致的心灵，握紧最有力的拳头，让我们一起挑战 2020 年的中考。
我坚信：今天，你们以学校为荣，明天，学校的老师们将以你们为傲!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家下午好!很高兴能站在这里代表全体初三的同学发言，因为这个机会对我来说不仅是一种锻炼，更是一种激励。时光如梭，一转眼初三的学习生活已将过半，上初三以后，学习的题量增多，难度加大，作业繁多，考试不断，种种压力袭来已让我们感受到了初三的紧张与竞争的残酷。
但我们知道，中考是我们人生旅途的第一个加油站，它意味着我们的希望、前途和未来。我们应该要有勇气挑战初三，我们要用飞扬的青春、跳动的热情来填充我们生命的颜色。
我自认为自己并不是很聪慧的女孩，但我自信够努力、够勤奋，我觉得初三了应该这样做：
第一：要树立远大的目标 有位哲人说："世界上一切的成功、一切的财富都始于一个信念!始于我们心中的梦想!"。一个人之所以不成功是因为没有梦想，没有信心。目标非常关键，常言说"人无头不走，鸟无头不飞"。没有目标的努力就不会有结果，没有目的的奋斗就不会有动力。同学们，你们一定久仰过著名作家——张海迪的大名吧!她是怎样从一名残疾人成为一位赫赫有名的人呢?她是怎么克服困难与挫折的呢?带着一连串的疑问，让我们一起走进她的童年吧。在她五岁时，这个只能用画笔来描绘一串串梦想的时候，厄运就无情地降临在他身上，残酷的剥夺了她的自由。她因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，从此变成了一个残疾儿童，她的美好人生就从此毁灭了吗?不!我们的张海迪在残酷的命运面前，她没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，圆了她的轮椅梦!但是只知道奋斗而没有目标，把自己搞得筋疲力尽也徒劳。现在我们已经进入初三了，每一位同学首先就要有一个远期目标：想想你要考入什么样高中，也许你现在还不算优秀，但只要你朝着目标执着地追求，理想高中的大门就会向你敞开。
第二：要有努力、勤奋的自主学习精神
成功从不主动上门，它来自积极的努力，勤奋可以创造奇迹。大家都知道这样一个人吧!被人们誉为"书圣"的王羲之，他 7 岁练习书法，勤奋好学。王羲之练字专心致志，达到废寝忘食的地步。他吃饭走路也在揣摩字的结构，不断地用手在身上划字默写，久而久之，衣襟也磨破了。17 岁时他把父亲秘藏的前代书法伦着偷来阅读，看熟了就练着写，他每天坐在池子边练字，送走黄昏，迎来黎明，每天练完字就在池水里洗笔，不知用了
多少墨水，写烂了多少笔头，天长日久竟将一池水都洗成了墨色，这就是人们今天在绍兴看到的传说中的墨池。王羲之的成功告诉我们一个深刻的道理，坚持就要有持之以恒的精神，坚持就要有坚持不懈的努力!所以如果同学们也想成功，勤奋就是最好的资本。再如：海伦凯勒双目失明、两耳失聪，却努力的从一个让人同情默默无闻的小女孩变成让全世界尊敬的女强人。如果生活真的不公平，那么，生活对她的不公平可谓到了极致。她完全可以放弃她的梦想躲在阴暗的角落里放声痛哭，没有人会责怪她，她也完全可以躺在床上或坐在轮椅上，像一个植物人一样由人服侍。可是这一切，她都没有做，她只是吃力的在莎莉文老师的帮助下学习盲语，触摸着事物，仅仅凭着她永不言弃的信念和坚持不懈的意志。她把她理想的天空涂上了人生最亮的色彩。所以我希望在座的同学们要有倾尽全力的学习态度，持之以恒的学习精神。或许，以前你因为疏懒、不认真、散漫，学习成绩有些不如意。那么，就从现在起，把学习变成自已的自主行为，奋起直追，和每一位老师默契配合，认真对待每一次考试，认真作好每一科笔记，认真处理每一个问题，认真作好每一个细节，分秒必争，勤奋学习，相信半年的努力就足以让你走向成功。半年真的改变一切。
同学们，看过最近几天中央一台播出的中国古诗词大赛吗?是否注意到一个叫彭超的参赛者，他来自四川大学法学院的大一新生，也是去年高考后媒体传红的一名考生。大家了解他的身世吗?在他六岁那年，由于调皮贪玩触电失去了双臂，当他还在医院的时候，爸爸就教他用脚拿笔写字，当时他就不解，后来七岁时他和其他孩子一样上了小学一年级，那是他才知道爸爸的用心良苦去年他以理科 608 分的优异成绩被四川大学法学院录
取。大家可以不去想他十年寒窗是怎么度过的，大家只要思考这位没有双臂的学哥在高考的考场上把那 608 分的答案抄到答题卡上有多不容易!
"吃得苦中苦，方为人上人"，同学们来靖远七中就是来刻苦学习的，就是来拼个好前程的，风雨中这点痛算什么?
第三：要尊重时间，提高学习效率
我国伟大的思想家和文学家鲁迅，非常珍惜时间。他有一句至理名言："时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命"。鲁迅确实惜时如命，他把别人喝咖啡、谈空天的时间都用在工作和学习上。鲁迅还以各种形式来鞭策自己珍惜时间，刻苦学习和工作。在北京时，他的卧室兼书房里，挂着一副对联，集录我国古代伟大诗人屈原的两句诗，上联是"望崦嵫而勿迫"(看见太阳落山了还不心里焦急)，下联为"恐鹈鹕之先鸣"(怕的是一年又去，报春的杜鹃又早早啼叫)。书房墙上还挂着一张鲁迅最崇敬的日本老师藤野先生的照片。鲁迅在《朝花夕拾》中写道："每当夜间疲倦，正想偷懒时，仰面在灯光中瞥见他黑瘦的面貌，似乎正要说出抑扬顿挫的话来，便使我忽又良心发现，而且增加勇气了,于是点上一支烟,再继续写些为正人君子之流所深恶痛疾的文字。"鲁迅用这朝夕相处的对联和照片督促自己抓紧时间。正是因为有了这种惜时如命的精神，鲁迅在他 56 岁的生命旅途中，广泛涉及到自然、社会科学的许多领域，一生著译一千多万字，留给后人一份宝贵的文化遗产。
以最少的时间赢得最高的学习效率，这是我学习的诀窍。现在，同学们进入了初三阶段，也许我们将要面对较多的作业和考试，所以就更需要掌握科学的学习方法，提高自己的学习效率。
如何提高学习效率呢?我先给大家分享一个"一分钟的故事"：著名教育学家班杰明要接待一个向往成功渴慕成功的青年人。当那个青年人来到时，房门一开，眼前的景象却令青年人颇感意外，班杰明的房间里乱七八糟、狼藉一片。没等青年人开口，班杰明就打招呼道："请你在门外等一分钟"，一分钟后，当房门再次打开。房间里已是井然有序，并且有两杯刚刚倒好的红葡萄酒。没等青年人把自己满腹的有关人生和事业的疑问说出来，班杰明就非常客气的说："干杯，你可以走了!"青年人手持酒杯愣住了，既尴尬有非常遗憾地说："可是，我还没有向您请教呢?""这难道还不够吗?"班杰明一边微笑着一边扫视着自己的房间，轻声轻语地说"你来了有一分钟了。""一分钟"青年人若有所思地说："我懂了，你让我明白了一分钟可以做很多事情，可以改变许多事情的深刻道理。"
一分钟，在我们同学的心目中，可能不会被算作用来做事的时间。可是，我要告诉大家，只要你愿意，只要你真心投入，一分钟我们都可以取得进步!何况还有 260 天的时间呢?
时间是最公平的，决不多给谁一分，也决不少给谁一分，谁赢得时间，谁就能赢得最后的胜利。希望同学们明确学习任务，形成做事前思考的习惯，课堂上力求当堂掌握，自习课及时巩固。合理安排，就会提高效率，也就是节省了时间。
亲爱的同学们，与其让我们去揣测无法预知的明天，还不如踏稳脚下的路，一步一步走向中考。上帝是公平的，只要你付出就会有回报。想想殷切期盼的父母老师，看看关心支持的同学朋友。起码，人要对自己负责。我的未来我做主，我的未来我创造。希望我们一起努力，为自己一辈子仅有的初中生活划上一个圆满的句号，创造属于自己的明天!
"长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。"祝大家在明年的中考中取得辉煌的成绩。谢谢!