在意识中人们会自觉不自觉地选择大意识转化为意念，同时将意念转化为动机，支配人们付诸于运动，这就是意念的效应。朝鲜族舞蹈意念追求的是用自己的思想去控制自己的身体，完成朝鲜族舞蹈作品。其核心主要指由“意念去控制”的气息、节奏和韵律〇“以意领气，气带舞动'通过启发，使学生在“意念”思维活动中将灵魂与肢体动作达到髙度统一。
—、“意念启发”与朝鲜族舞蹈服饰
“意念启发”是利用创设良好的心境，促进学生学习，“意念”对学生给予启发，让他们的心理渐次嬗变，以提高学习效率。朝鲜族舞蹈风格特点鲜明一“以意领气、气到力到”，“刚中有柔、柔中带刚”，这一点可以在朝鲜舞蹈服饰上一窥管豹:朝鲜舞蹈服饰整体呈现出“上紧下松”、“动静结合”，上衣部分较为贴合躯体，体现庄重、沉静、优雅之感;下衣部分则博大宽阔、多褶，体现活泼、妩媚、灵动之趣。同时，上衣与下衣在材质、颜色、风格、形制上还形成统一和谐的美感。这与朝鲜舞蹈表演中，舞蹈服饰与舞蹈动作“整体性”的要求不谋而合，因而依托朝鲜舞蹈服饰特点开展意念启发教学十分必要。第一，以“练意'达“静心'结合朝鲜舞蹈服饰多样化的特点，强调练意先静心。对于学生而言，静心需要达到思想集中意念，内心排除一切杂念。对于教师而言，学生的学习节奏很快，私心杂念难以避免，要去除杂念与干扰。通过意念的训练，使学生控制肢体动作的能力达到“动于外而静于内'第二，以“练意'达“放松”。在这个阶段训练学生“以意领气”、“意气相随”、“意到气到、意到力到”，学生身体里的气息能够渐渐灵活地流转，肢体舞动呈现“松而不弛”的美感。“松”要以内气贯注，以神气引领,有丹田和意念的引领，每个动作必须由丹田开合的“打气”和“放气”，要注重把握气息时刻留意于腰间，用意念引导气息在全身直至各个神经末梢的走向。在训练中对动作的把握先要求学生心中有个“松”字，让他们全身上下都处在放松状态，分散僵力后才能把力转化为全身、整体的柔静，在日积月累不断练习下逐渐产生一种柔韧之感。第三，以“练意'达“放空'这个阶段的“练意”，参考朝鲜舞蹈服饰的气韵、形制特点，逐步达到“心与意合”、“意与气合”、“气与力合”的状态，这种状态能够让学生实现舞动时的“放空”，重点强调“心领神会'而非动作的简单重复，从而提升学生动作完成质感。
二、“意念启发”在朝鲜族舞蹈教学中的运用
意念对于学生的理解而言比较抽象，笔者认为，学习朝鲜族舞蹈,要在不同的学习阶段，对意念的掌握有不同的要求和方法。第一，意念启发之语言的提示。语言提示是意念启发的一种手段，它可以启发学生积极思维，激发学生的求知欲望。所谓启发，指教师在教学中，在突出重点，深入讲解的同时，强调调动学生的主动性和积极性，培养学生们独立思考的能力。第二，意念启发之情感的体验。朝鲜舞蹈服饰受儒、道、释的哲学观念影响，讲究“天人合一”，这种思想在朝鲜舞蹈中体现为“和谐、细腻、深沉”的情感，教师可以借助朝鲜舞蹈服饰这一特点深层解读朝鲜舞蹈动作、节奏、气韵，帮助学生更好地理解、运用。第三，意念启发之动作的示范。朝鲜族舞蹈是以“舞蹈意念”的思维活动为重点，动作的气息、节奏和韵律强调意念控制，要求“意念”要夸大并领先于动作，使内心“意念，，外化于动作。笔者从三方面进行分析：1、示范要注重用意念把握动作的节奏和表现力。正如朝鲜舞蹈服饰不同面料和形制给人不同的视觉、触觉体验，教师要学会熟练运用不同特点的朝鲜族舞蹈组合，引导、训练学生内心丰富的节奏感和细腻的情感表现力。2、示范要强调用意念控制动作的呼吸气韵。朝鲜族舞蹈动作的核心发力方式是对呼吸气韵的把握，这是跳好朝鲜族舞蹈的关键。教师的示范要强调由意念带动呼吸，运用呼吸把握动作的分寸尺度，呼吸贯穿于动作过程始终。3、示范要考虑用意念提升记忆动作的能力。在朝鲜族舞蹈教学中，动作示范会直接影响到学生对动作记忆的效果，所以教师的动作示范，必须考虑到用意念，来提升学生对动作的记忆能力。
作者:史军 单位:天津音乐学院舞蹈